Falta de oxígeno

giorgio1966:

Hola a todos, soy nuevo en este foro y me gustaría compartir mis dudas al reguardo de este maravilloso deporte. Me llamo Giorgio tengo 48 años y empecé a nadar seriamente hace unos seis años cuando debido a una lesión me apunté a un curso de natación. Aprendí a nadar cuando era pequeño pero nunca me habia gustado mucho este deporte así que lo dejé completamente hasta susodicha lesión. Al haber empezado a nadar con continuidad ya siendo adulto tengo muchísimos fallos tecnicos.
He mejorado mucho pero siempre tengo la impresión de llegar al final del largo justo de oxígeno tanto que me cuesta hacer los virajes. Puedo nadar sin parar, en una hora, tres mil metros pero no con los virajes. Creo que hago algo malo en la respiración pero no se que.
Si alguien me hecha un cable se lo agradeceré mucho. Un saludo.

fotomiradas:

Yo tampoco acabo de entender lo que te ocurre con los virajes. De todas formas, creo que tu problema puede ser con la técnica y al respirar. ¿Expulsado bien el aire bajo el agua? De no hacerlo podría ser que al sacar la cara tengas que expulsar aire y no te quedé tiempo a inspirar bien. ¿Has nadado con tubo alguna vez?

giorgio1966:

Hola, gracias por responderme tan pronto, intentaré  ser más claro. Puedo nadar 3000 m en piscina pero sin hacer siempre los virajes subacuaticos porque, al llegar justito de oxigeno, haciendo los virajes me quedo sin aire. No es algo que me pase al primer largo, de hecho suelo hacer los primeros 30 largos con los virajes y cuando me noto muy fatigado toco el borde con la mano y me doy la vuelta. Respiro cada tres brazadas, es una cadencia que me resulta comoda pero tengo como la impresión que el tiempo en el que saco la cabeza para respirar no es suficiente para coger todo el aire que necesito.
No se si he aclarado algo de todas maneras gracias a todos los que intenten ayudarme. Ciao.