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Bajar tiempos 25m crol

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her

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Bajar tiempos 25m crol
: Viernes, 29/08/14, 04:41
Hola buenas noches gente. Si se puede algunos consejos para bajar un poco mi tiempo de croll de 19 segundos en 25 metros.
Gracias  por la respuesta.

lufy

  • Usuario Jr
  • **
  • Sexo:
Bajar tiempos 25m crol
Respuesta 1: Sábado, 30/08/14, 00:42
Entrenar, entrenar, entrenar. Combinar hacer series de distancia corta (25, 50) con series de (100, 200). Mejorar la técnica con ejercicios especificos (puños cerrados, respirar cada 3, punto muerto).
Haciendo este tipo de entretenimiento veras como mejoras en poco tiempo.

her

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Bajar tiempos 25m crol
Respuesta 2: Sábado, 30/08/14, 01:40
Gracias compa, respiro cada tres brazas y el puño cerrado esta bueno pero lo que me costo habrir  bien las palmas para una buena brazada pero lo voy hacer.
Gracias por tu respuesta.