Hola, todo suma yo además añadiría hacer pesas. No estoy hablando de obsesionarse con horas y horas de gimnasio sino ir un par de veces a la semana haciendo un circuito de fuerza de una horita. Yo en el 2010 preparé en cuatro meses un maratón entrenando principalmente la carrera pero sin dejar de ir en bici, a nadar y como decía con un par de sesiones de pesas y hice mi mejor maratón. Sobretodo lo acabé con una sensación de bienestar que nunca había probado.