normal_post Autor

Adelgazar con 6 meses de natación

(Leído 3320 veces)

Victoria13g

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Adelgazar con 6 meses de natación
: Martes, 9/09/14, 22:40
¿Si hago natación por 6 meses y 2 veces a la semana adelgazo, quemo la grasa corporal?

bagre

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Adelgazar con 6 meses de natación
Respuesta 1: Miércoles, 10/09/14, 00:38
Solamente con natación seguro que no. Vas a mejorar tu capacidad aeróbica y tu estado fisico en general, pero bajar de peso con 2 horitas semanales creo que imposible. Yo nado 1 hora continua (entre 2,5 y 3 km), por lo menos 3 días a la semana y mis 95 kg no bajan ni de casualidad. Eso si, no me privo de comer nada. Si a esas 2 horas le agregas alguna dieta, podría ser que te resulte.

pingüino

  • Usuario Héroe
  • *****
  • Sexo:
Adelgazar con 6 meses de natación
Respuesta 2: Miércoles, 10/09/14, 14:08
Hola Victoria 13: los tiros van por dónde dice bagre para quemar grasa necesitas sesiones larguitas y mayor número de ellas. La dieta también ayuda.
Un saludo.

AntiHeroe

  • Novato
  • *
  • Sexo:
Adelgazar con 6 meses de natación
Respuesta 3: Miércoles, 10/09/14, 15:11
Victoria13 tu caso es como el mio, yo en invierno no nado mas de 2 horas a la semana. Como he hablado en más de una ocasión en post anteriores, en mi caso necesité una dietista / nutricionista y la natación complementaba el adelgazamiento. Te recomiendo que sigas mi ejemplo y vayas a un especialista, al fin y al cabo es una inversión acertada, por que además aprenderás a comer bien y saludable.