¿Cuando deben hacerse los estiramientos?

Squall:

Vale, muchas gracias por vuestros comentarios.

Lo de las collejas está el que deja caer el brazo a plomo y hace ruido y luego los que meten collejas descarados, cada uno nada como puede. Yo siempre miro cómo nadan porque me meto a compartir carril con el que lo haga mejor, aunque sea una flecha como vosotros, al menos se pega a su lado y se puede nadar bien. El hecho de adelantarme, eso no se como lo gestionan porque yo entre miopía y gafas empañadas nunca miro adelante.

Ayer apreté un poco y me hice 2000m en 60 minutos. Pero descansé, claro, y hago espalda. 1000m en croll en 20 minutos he terminado, pero luego 1000m en espalda tardo 30 minutos, además cada 500m paro y estiro un poco dentro del agua, un minutillo, sin forzar mucho.  Y por mi estilo de nado, no hago ninguna fuerza con los brazos cuando hago la brazada, eso me hace ir más lento, pero si hago fuerza termino pagándolo con las cervicales e hiperventilo demasiado.

Me va bien estirar antes, aunque ahí siento que puedo romperme. Después también he notado que me va bien. Cuando no estiraba luego por la tarde tenía pinchazos, esos pinchazos ya no los tengo cuando estiro.