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martinswim:
Si me lo tomaria lo tomaria antes de largar, no se cuanto tiempo antes. Pero si ustedes me dicen que no me va ayudar en nada, ¿que puedo tomar para estar con todas las energia y durante la travesia no sentir lo musculos fatigados?pingüino:
Lo mejor es haber llevado los días previos una dieta equilibrada rica en hidratos de carbono sin descuidar las proteinas, la cena del día anterior también a base de carbohidratos y el desayuno dependiendo de la duración del esfuerzo que no sea demasiado distinto al que haces habitualmente.martinswim:
El sabado 17 tengo una prueba de 1500 m y el 18 otra de 800 m, ¿es recomendable ingerir el gel en algun momento de esos dias o lo mejor es que no coma ningun gel?fotomiradas:
Yo no tomaría nada.Navegación
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