Hola amigo, tienes buena técnica pero si en algo puedo ayudarte te complementaría con lo siguiente.
En el nado podrías estirar más, tienes mucha frecuencia por 25, trata de alargar más tu brazo en el momento de entrada al agua, como si quisieras agarrar algo. Gira más tu cadera, trata de hacer ejercicios cortos donde cuentes tus brazadas por largo y después juega a disminuirlas, en un principio cuesta pero con el tiempo tiene su beneficio, menos cansancio y mayor dosificación.
El pateo se ve bueno pero yo metería un pelín mas de frecuencia se ve como si estuvieras soltando el pateo, hay mas esfuerzo en tus brazos que en tus piernas.
Debes de controlar las vueltas, nunca mires hacia adelante, debes de acostumbrarte a entender que la "T" en el suelo de la piscina es una marca para giro y que te dice cuanto falta para darnos la vuelta, trata de contar brazadas entre la pared y la bandera de los 5 metros antes del giro para que sepas cuanto es lo tuyo.
El sub acuático esta muy flojo, y eso te pasa por que en muchas oportunidades no llegas bien a las vueltas, te quedas corto o no sales cómodo. Debes de acostumbrar tu cuerpo a buenas vueltas y que por ley debes sobrepasar los 5m para dar la primera brazada. Recuerda 2 patas mariposa mínima o por lo menos 6 patadas crol.
No desarmes la posición flecha ya que te comes el oleaje provocado por tu nado de vuelta, recuerda que la posición flecha es para generar la mínima resistencia.
Nunca respires la primera brazada al terminar la fase acuática.
Te aseguro que resolviendo estos temas puntuales lograras mejorar en poco tiempo, trata cada punto con algún ejercicio técnico si tienes dudad consultalas en el foro para que todos podamos opinar y darte una tremenda lista de ejercicios. Te deseo el mejor de los éxitos.
Saludos.