Hola nadarbem hoy entrenamiento de 2 horas 30 primera parte yo siempre caliento con 100 estilos, luego sesiones de 500 crol descansando 2 min,cada 500 ritmo 70% pero no he controlado las brazadas pues el ejercicio que hemos realizado constaba de mezclas de respiracion 100 mts respiracion bilateral 100 cada dos brazadas, 100 mezclando bilateral con lateral cada dos, y 100 en cada brazada y perdi la concentracion, bueno ya aprobecho y te cuento el trabajo de hoy 100 stilos suabes calentamiento 2000 crol con ritmos respiratorios y 5 x 200: 50 punto muerto mariposa, 50 patada de remolque 100 crol anaerobico 80 90 %, luego 200 estilos y 100 metros libres de vuelta a la calma. En los 100 crol anaerobicos he intentado contar las brazadas y si tienes razon la cosa se complica y suben a 20 un saludo
