Hola. Soy nueva en este foro, me he registrado porque he estado leyendo y he visto temas super interesantes. Os cuento un poco mi caso.
En febrero de 2014 comencé con un dolor abdominal bajo izquierdo que se fue empeorando y extendiendo por todo el bajo vientre, pelvis, ingles, aductores, después a los glúteos y a la cara posterior de los muslos. Más tarde afecta ya a a las lumbares y ahora a los costados, donde están las costillas pero un poco más hacia la espalda.
Durante todo ese año, como a los médicos les parecía unos dolores raros me han hecho un montón de pruebas, incluido una colonoscopia, hasta que por fin, en diciembre de 2014, un buen traumatólogo especialista en columna me diagnosticó dos protusiones bastantes avanzadas en L4-L5 L5-S1. Tratamiento: dos meses de antiinflamatorios y piscina.
Comencé apuntándome al curso de escuela de espalda, precisamente por aquello que muchos comentáis de no tener base en piscina (no he nadado desde que terminé los cursos de natación de pequeña), son dos dias a la semana y la verdad es que genial. He notado mucha mejoría. En la revisión con el médico me dijo que fuera a la piscina cuatro veces a la semana, dos de escuela de espalda y dos nadar por libre. Y eso hago.
Mi duda es, que no se muy bien si hago algo mal, pero desde que voy también por mi cuenta estoy peor. También voy esos dos días al gimnasio y hago una tabla de bici y máquinas que me puso el mismo monitor de la escuela de espalda, es básicamente para fortalecer musculatura y para estirar. Bueno, pues después de todo el rollo, ¿que me aconsejáis? ¿Alguien ha tenido mis síntomas? noto como si tuviera todo mi cuerpo contracturado, los dolores se van moviendo según el día. Espero que con la constancia se vaya notando la mejoría. Deciros también que el año que he estado tan mal que no podía ni estar de pie engordé bastante, pero gracias a dios ya he conseguido perder 11 kilos, que espero también me ayuden a mejorar.