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Como no perder musculo nadando

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martinswim

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Como no perder musculo nadando
: Martes, 21/04/15, 05:19
Hago 3 dias de calistenia en el parque (l, m, v) y dos nadando (m,j) pero como quiero ganar masa muscular y pienso que nadando me dificultaria las cosas necesito saber algunos tips para quemar grasa corporal nomas cuando nado, como entrenamientos sprint pero tengo pensado hacer martes velocidad y jueves fondo para variar.
¿Que puedo hacer? ¿comer muchos carbos antes y despues de ir a nadar, como bizcochos, pan, etc o no me quemaria musculo nadando?
Gracias.

Jordic

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Como no perder musculo nadando
Respuesta 1: Martes, 21/04/15, 11:31
No soy experto en natacion, pero por lo que yo entiendo para quemar musculo tendrias que hacer entrenamientos brutales de muchisimos metros. Yo creo que primero quemas grasa y luego musculo. Si comes bien no perderas musculo. Si entrenas con palas aletas yo creo que puedes ganar musculo. De todas maneras no soy un experto.