Hola a todos, pues eso, tengo 43 años y tengo intencion de hacer mi primera travesia marina: 2500 m. La cosa es que tengo dudas en cuanto al modo de entreno porque, como nunca he nadado en piscina en ningun equipo, desconozco las pautas a seguir; eso si, hago surf y me he criado en el mar, es decir que se nadar y creo que estoy "en forma", vamos; pero cuando me meto a la piscina (de 25 m) suelo hacer los 2500 del tiron en 46 mins aprox. y me marcho derecho a atender a la familia, sin atender a ningun criterio tecnico que veo por aqui que se aplica a tope.
¿Deberia segmentar la distancia (hacer tramos, descansar un minuto y tal)?
Otra cosa que me inquieta: el calentamiento previo a una prueba de este tipo, ¿como lo hariais?
Un saludo y gracias de antemano.