Yo añadiría que deberías mejorar tus salidas con una mejor posición de flecha: intenta meter la cabeza entre los brazos después de los empujes. Si te fijas la posición que adoptas ahora hace que ralentices la propulsión lograda en el empuje (porque te frena la cabeza).
Muy buen vídeo por cierto. ¿Podrían grabarte desde arriba también? Porque entonces se vería mejor desde ambas perspectivas. Es que me da la impresión de que vas un poco hundido, lo que podrías solucionar mejorando la patada (entre otras cosas) como te dice Sento.