[cristalino]

Hola muy buenos dias, ante todo felicitaros por la iniciativa de este foro. Tengo 30 años y he perdido 35 kilos y me quedan como minimo otros 10 que perder. Tras tres años que habia dejado de nadar he vuelto y como es obvio me cuesta el comienzo, ¿cuantas series se deben de hacer para comenzar? ¿Una vez que estea en el peso adecuado que me recomendais para ganar resistencia? Por otra parte para mas adelante como podria mejorar el estilo de nadar que creo que el mio es bastante lamentable.
Sin mas y esperando, no ser una molestia recibid un saludo.

[sento]

Muchas preguntas, una respuesta: búscate un monitor, sin animo de ofender.
Te ayudará a planificar un entrenamiento a tu medida, viendo tu actual forma, técnica y objetivos.

[Merlina]

Definitivamente necesitas una persona que te haga un plan porque dado que has bajado mucho de peso (te felicito) e imagino quieres tonificar y llegar a tu meta, entonces lo mejor es que busques la guía de un profesional.