Buenos dias,
Soy una mamá que nada mientras el niño hace natación. Es decir, dos días a la semana 45 minutos, que es lo que dura su clase, lo que se traduce en unos 40 minutos de natación como máximo. Es lo que hay. Llevo nadando desde hace bastante, he ido a clases de tecnica durante algunos meses, pero soy un ladrillo. Hago 1000 metros en 20 minutos (sin virajes) Hago respiracion bilateral, cada 3, aunque muchos dias nado con tuba frontal por problemas cervicales y de sinusitis.
Mi pregunta es si alguien puede recomendarme algun entreno sencillo que pueda hacer esos dos dias a la semana, para nadar un poquito más rápido. Algo básico, si veo muchas combinaciones de series con cosas raras me agobio por el camino.
No tengo muchas pretensiones, solo no llegar de las últimas en las dos travesias playeras en las que participo en verano. Gracias.