Buenos días;
Estoy estudiando 2º de bachiller, y el año que viene me gustaría estudiar CAFD (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) en Toledo. A parte de una nota mínima en la PAEG y bachillerato, piden también superar unas pruebas de acceso: carrera, natación y salto de altura. Voy al gimnasio y salgo a correr, pero llevo sin hacer natación desde que me desapunté del triatlón hace 3 años; a sí que me voy a apuntar a natación un día a la semana para ir preparándome la prueba de natación. No sé mucho sobre el tema, y me vendría muy bien un entrenamiento de un día a la semana. Me interesa ganar velocidad y resistencia; ya que la técnica la tengo de cuando iba a triatlón. Las pruebas no son muy duras; son 50 m recorridos de la siguiente manera: los primeros 25 metros libres, pero siempre manteniendo la posición ventral; y los segundos 25 metros, también de forma libre, manteniendo la posición dorsal, desde el impulso para iniciar el segundo tramo hasta el momento de la llegada; en menos de 53 segundos.
Agradecería mucho vuestra ayuda si me ayudáis con el entrenamiento.
Un saludo.