Gracias ante todo. La verdad es que si he encontrado alguna cosilla pero no me acaban de convencer, yo busco ejercicios sencillos y que sean 100 o 150 m al mismo ritmo, es decir que no me hagan cambiar de ritmo o ejercicio cada 25 o 50 m.
A parte de subir metraje y la forma fisica tambien doy bastante importancia a la tonificacion de mi cuerpo, supongo que eso se consigue mas en el gimnasio, pero ya te digo una rutina natacion-gimnasio me vendria muy bien tambien.
Si puedes conseguir-me un rutina con solamente el estilo crol, me parece perfecto ya que la tecnica la llevo muy bien.
Tambien me gustaria que a medida que vayan avanzando las sesiones tenga que intensificar mi ritmo, y que cada vez me exija más.
Hice natacion hace 4 años pero como hobbie sin mas, hacia 2000 m. pero iba muy lento, ahora no recuerdo el tiempo. Desde entonces he ido haciendo algo de deporte espontaneamente pero sin regularidad, asi que mi forma fisica actualmente es bastante baja y me canso con bastante facilidad.
Si necesitas mas informacion dimelo.
Muchas gracias.