Buenas. Soy nuevo en el foro, llevo un año nadando, mi entreno es muy básico, nado durante 1h sin parar. No tengo mucho tiempo, osea que aprovecho para nadar lo máximo que puedo. Estoy nadando 120 largos (piscina 25m) es decir 3 km, variando con tres tipos de estilos, hago series de: 4 largos de crol, 1 de braza, 4 de crol, 1 braza, 1 patada con tabla. Mis dudas son varias:
- ¿Es conveniente descansar entre series? Lo cierto, es que fisicamente me encuentro bien.
- ¿Es conveniente meter espalda? Lo cierto, es que suelo tener dolor de cuello, pero bueno, supongo que será más por errores técnicos. ¿Que me aportaría nadar espalda?
- Por otro lado, me estoy planteando este año empezar con las travesías, cuanto tiempo más tendría que entrenar para llegar al verano para poder afrontar travesías de 4-5 km, supongo que si hago 3 km todos los días como estoy haciendo, me llegará pero me gustaría afrontarla sin "miedo".
- Unicamente uso la tabla, ¿recomendáis que use el pull? Tecnicamente voy mejorando, no se exactamente en que beneficia, ¿es algo técnico unicamente?
Bueno, añado, además de participar en travesías, no me venía mal bajar peso, no se si es correcto también para esto.
Creo que no me dejo nada, pero cualquier consejo que me podáis y queráis dar lo agradezco mucho.
Un saludo y gracias.