Hola a todos.
¿Alguien podria recomendarme rutinas en piscina de 25 m para preparar un 2500 en la mar? Soy capaz de hacerlo pero me gustaria darle un orden a mis entrenamientos y mi técnica etc (respiro cada 3 brazadas normalmente, menos cuando noto que me falta aire y intercalo respiraciones cada 2 brazadas), Tambien hago bici estatica y pesas. Me gustaría un coptel para optimizar mi capacidad de natación.
Añadir que mis tiempos en la mar rondan 1.35 los 100 en distancias de 1.600 m (en verano que estoy un poco en forma o al menos practicando). Llevo desde verano sin nadar apenas y en la piscina me noto flojo (creo que se puede deber a que ahora intento nadar mas rapido y me fatigo mas).
Si alguien sería tan amable lo agradeceré.
Muchas gracias.