Hola, romualda al final el recobro lo importante es que sea rápido, últimamente si que se ha visto mas en los mundiales tirar las manos por fuera del agua mucho más exageradamente, pero es más bien tu elevas el tronco hasta donde buenamente te sea posible sin ceder el proyectarte hacia adelante y a partir de ahí tirarlas rápido a la altura en la que vayan que por costumbre suele ser fuera del agua por completo o prácticamente, pero si sale fuera es porque el cuerpo a cogido esa altura no porque nosotros tengamos que hacer ese esfuerzo de las tengo que subir muy arriba porque apenas saco los hombros. Conclusión pues que lo fundamental es enseñar a mover bien el tronco porque después las manos le acompañan, cuando forzamos ese movimiento de manos suele pasar que dibujan una montaña en el aire, vamos que vemos al nadador sacarlas por arriba muy pegadas al pecho y ves como a partir de ahí van cayendo para entrar al agua produciéndose un vicio que muchas veces sobra en el movimiento. Quizás sea complicado explicar el concepto.
En cuanto a patadas, yo he visto como comentan enseñar así a los niños bien sea sobre el poyete o colchonetas, que vendría siendo una transferencia técnica, de tú fuerzas repetidamente al cuerpo a hacer un determinado movimiento y el cerebro lo acaba entendiendo como el movimiento natural o correcto.
Saludos.