El domingo pasado empecé nadar en las piscinas municipales tras un tanto tiempo sin nadar. Entonces desde domingo hasta ahora he nadado todos los dias durante 1 hora diaria. Bien, cuando empiezo a nadar tardo 1 hora en hacer 1200 metros (48 largos de 25 metros). Creo que debería hacer mas, eso fué el primer dia. Pero hoy he realizado 1200 metros en 30 min, ha sido una gran mejora pero me canso. Mi intención es perder el peso, perdí 2 kilos en tres dias a base de buena comida, y tomando tés verdes, té rooibos, té digesta, y entre otros té. Mido 175 cm, peso 78 kilos (antes 80 kilos), y tengo 20 años. ¿Como debería ser? ¿Es bueno nadar todos los días? Solo quiero perder peso y tonificar el cuerpo al estilo crol.
Un saludo.