Saludos Squall. Hombre, si estas bien de salud y te alimentas (e hidratas ) bien, no creo que te desmayes de sopetón. Antes notarás que no puedes nadar más, incluso puedes vomitar, marearte y un largo etc de "chungos". A demás, si entrenas en una piscina, estoy seguro que hay uno o más socorristas, atentos a cualquier problema. Precisamente por eso, por la diferencia que tiene perder el conocimiento en el agua.
Por otra parte, 170-180 ppm ¿que % son de tu maximo? (o que edad tienes). Yo, para distancias mayores de 200 m no me pongo al máximo. Si quieres progresar, al final de tu entreno; haz series de 200, 100, 50 y/o 25; al máximo y entre series descansas lo que necesites tipo 1,5m - 1m - 30s - 15s respectivamente. Vas a progresar más que 10 minutos al 100%. Luego, de vez en cuando te haces tus 10 minutos para ver si has progresado. Para largas distancias, deberías encontrar tu ritmo de confort e ir mejorando, poco a poco, tanto en técnica como en intensidad.
Porque, realmente, el corazón quiere ejercicio pero someterlo a demasiado estrés no es bueno a largo plazo.
Respecto a la sensación agradable, es genial el cuerpo genera más endorfinas al realizar deporte. lo que te hace sentirte mejor.