Completamente de acuerdo con los anteriores comentarios. Para 100m no utilizas para nada fondo, es todo explosiva. Solo necesitas aprender a nadar, apúntate a clases si necesitas cumplir el tiempo con garantía.
Como consejo, prueba hacer 100m incrementativos, es decir empieza normal y cada 25m le metes un poco más de caña, hasta llegar al tope en el último largo. Estoy seguro que mejoras la marca, algo me dice que das demasiado en los primeros 25m.
Supongo que trabajas mucho con el sistema energético anaeróbico aláctico, y deberías entrenar el anaeróbico láctico (pero no tiene que ver con el aeróbico, que sugieres).
Un saludo y mucha agua.