Buen día compañeros, vengo con una duda acerca de el plan de entrenamiento que me están impartiendo.
Entreno triatlón, al día tenemos aproximadamente 3 sesiones de ejercicios varios, pero lo que son los lunes, miércoles, jueves y viernes, doblamos la sesión de natación, es decir, nadamos 2 veces al día. Y eso no es con lo que estoy en desacuerdo, si no que en el caso de los días martes, terminamos de nadar cerca de las 9:30 pm, y me estoy durmiendo 10:30 pm, en lo que llego a casa y ceno, y el día miércoles, empezamos la jornada de natación a las 5:00 am, lo que implica despertarse aproximadamente a las 4:00 am para que me de tiempo de desayunar algo, entonces siento que no he descansado nada, puesto que sólo he dormido 5 horas aproximadamente, y al nadar siento que mi cuerpo no funciona en su totalidad, ya que no doy los tiempos para las series, me siento cansado, etc. y después nos toca un poco de atletismo, gym y en la tarde noche de nuevo a nadar para dormir de nuevo otras escasas 5 horas o menos, y despertar a las 4:00am para entrenar.
Mi pregunta es: ¿esto está afectando mi rendimiento competitivo?, ¿son las horas suficientes de descanso para que mi cuerpo se recupere?, ¿esto me llevará a altos niveles de lactato provocando la fatiga?
Espero y puedan ayudarme, muchas gracias.
Saludos.