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Entrenamiento natacion para triatlones

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Tratory

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Entrenamiento natacion para triatlones
: Sábado, 28/05/16, 04:34
Buenas. Mi hijo este año va a competir en triatlon, no lo ha practicado nunca, pero si por separado nadar, correr y ciclismo. Con las dos últimas no tiene problema, pero con la natacion si, estuvo de pequeño 5 años nadando pero lleva otros tantos sin nadar con regularidad.
El otro dia le hice un test de 400 metros que es la distancia que el tiene que nadar en las competiciones (tiene 15 años), y marco un tiempo de 6 minutos 40 segundos, a 1.40/100.
Queria saber como veis este tiempo los entendidos y que tipo de rutina de entrenamiento podria realizar para mejorar. La idea es entrenar 3 o 4 sesiones de natacion de una hora a la semana, tambien podemos ir al mar, no se si sera conveniente, en fin, a ver si alguien me puede orientar.

pingüino

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Entrenamiento natacion para triatlones
Respuesta 1: Martes, 31/05/16, 13:10
Hola: si buscas en este mismo foro, en el apartado entrenamiento y en el de travesias tienes bastante información. http://www.i-natacion.com/foro/index.php?topic=6030.0
Un saludo.

Tratory

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Entrenamiento natacion para triatlones
Respuesta 2: Miércoles, 1/06/16, 07:26
Ok, echare un vistazo.

Tratory

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Entrenamiento natacion para triatlones
Respuesta 3: Jueves, 30/06/16, 13:17
Bueno, pues un mes despues y entrenando 3/4 horas a la semana mi hijo ya ha hecho los 400 metros en 6.01 (hace un mes en 6.40) poco a poco va mejorando. Seguiremos trabajando.