Bueno, lo primero presentarme rápidamente, me llamo Alfredo, vivo en Madrid y tengo 27 años. Estoy medio empezando en el mundo del triatlon y me gustaría empezar a mejorar, entrenando con una rutina. Por eso, he decidido abrir este tema y compartir con vosotros mi entrenamiento.
Si puedo y no os importa, subiré tanto mis entrenamientos de agua, como los de bici y correr, e incluso gimnasio.
Esta semana la dedicaré a entrenar en ritmos aeróbicos suaves, y la semana que viene haré los test para determinar los ritmos de entrenamiento. En el agua, el test consistirá en una tirada de 15'. En la bici, una subida de 20' en un puerto, y por último, un test de 4 km en una pista de atletismo.
Así que nada, a ver qué tal va la progresión.
Un saludo, y encantado.