Hola, lo que tienes que hacer es ir a la tienda y probarte varios neoprenos y marcas, porque cada uno es un mundo y a lo mejor a tu amigo le va muy bien pero a ti no y al reves.
Pruebate varios y ve descartando, por ejemplo, hay algunos de 5 mm que te puedes mover muy bien, pero hay otros que cuesta, cada marca tiene sus tallajes y formas diferentes y depende de tu fisonomia, te ira mejor o no. Hay zonas que a lo mejor no hace falta de 5 mm y puede ser de 3 mm, depende de lo friolero que seas. Eso si les comentas que lo quieres para nadar en invierno.
Saludos.