Flecha de espalda con patada de mariposa

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mondovi:

Hola a todos:
Tengo un problema haciendo flecha de espalda con patada de mariposa: Al ondular el cuerpo la cara se me hunde y después de unos segundos tengo que parar pues no alcanzo a respirar. ¿Cómo puedo solucionarlo? ¿Cómo puedo lograr que no se me hunda la cara en el agua al hacer este ejercicio?
Saludos.

Nab76:

Hola mondovi,
es que la verdad no entiendo bien lo que explicas.. Si estas nadando, digamos boca arriba, o sea de espalda con patada de mariposa, que significa que se te hunde la cara? pierden la posición flecha y sacas la cabeza del "bolsillo" q se crea entre los brazos y los hombros?
Además supongo que si nadas en esta posición es q estás haciendo la apnea de la salida de la pared y por lo tanto estás bajo el agua.. que quieres decir con lo de no alcanzar a respirar?

mondovi:

Hola, NAb76, gracias por comentar. Mira me refiero a este ejercicio:
El nadador hace un ejercicio en posición de flecha, de espalda, dando una patada de mariposa, desplazándose en la superficie; su cara va visiblemente fuera del agua, lo que le permite respirar cómodamente y mantener el movimiento contínuo. Mi problema es que al hacer este ejercicio, no logro que mi cara quede fuera del agua; se me hunde y al no respirar, tengo que interrumpir el ejercicio.

Squall:

Buen ejercicio, me gusta. Yo lo hago en los virajes. La clave es tener buena técnica de espalda. Prueba de nadar espalda y haz lo mismo sin hacer ese movimiento. Es decir, da la patada normal y después cambia. Para mi es fácil hacerlo y no bajo de 1,30 los 100.

imgchat:

Es raro, yo lo hago apoyando la cabeza entre los dos brazos y así es difícil que se hunda, es posible que estés realizando mal la propulsión desde la cadera, prueba a hacer el ejercicio con aletas quizás así te ayude a que el movimiento sea más fluido y puedas mantener la posición.

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