Buenas tardes a todos. Soy Dioni de Barcelona y me he registrado porque hace tan solo un par de días me he vuelto a lanzar a una piscina después de 24 años de haberlo dejado y voy a necesitar a reaprender a nadar.
Tengo ahora 44 años y unos pocos de kilos más, y por aquellos entonces nadaba para el Club Natación Sant Andreu compartiendo entrenos con los Sergi Lopez, Silvia Parera, Joaquín Fernandez y muchos más grandes nadadores aunque no tan conocidos teniendo incluso la posibilidad de participar en algún que otro Campeonato de España gracias al que era mi entrenador, Jordi Murio y posteriormente Dolors Jané.
Hoy en día he querido retomar los entrenos y me gustaría que, de ser posible, me pudierais ayudar a conseguir, cuanto menos, poder recuperar algo de la forma física que he perdido en todo este tiempo y poder educar con el ejemplo pues mis hijos son hoy en día también nadadores.
Como es lógico, ni dispongo de la resistencia ni la flotabilidad de aquellos entonces y es por ello por lo que necesito de rutinas para poder recuperar algo y consejos dietéticos para bajar de peso para quien sabe, hasta poder entrenar más en serio con los Masters de mi Club o incluso hacer alguna travesía. Siempre me gustó (cuando la hice) el lago de Banyoles y estaría bien poder hacerla junto a mis hijos.
Pues lo dicho, solo llevo un par de días en los cuales no he querido hacer grandes tiradas, y no quiero cometer el error de tirarme a lo loco y quemarme en nada con lo que de momento he empezado con unos metros de calentamiento, otros pocos de pies y brazos y unas cuantas series descansando de 15" a 30"por hacerlo mas ameno y otros pocos metros de recuperación en total unos 1300 m.
De técnica. .pues la de de hace más de 25 años, pero aún y solo en los primeros largos se nota aquello del que tuvo retuvo, después, pues va en "decrecendo".
Muchas gracias.