También ando interesado en el tema, el entrenamiento aquel es salvaje, creo que es de golfiño, ha estar hecho un auténtico tritón.
El caso ya que no hay entrenamientos planificados podemos ir comentando cada uno como nos vamos preparando y con los diversos enfoques enriquecer nuestro propio entrenamiento.
Con mirada a los objetivos de la temporada me gustaría hacer la de 8 de Benicarló y el entrenamiento hasta fin de año consiste en 4-5 sesiones a la semana de 3 km, de los cuales 2´5 km son en tirada larga sin parar salteado con algo de braza para relajar musculatura, también varío las respiraciones en el siguiente ciclo: 50 m cada cuatro, 200 m cada tres, 50 m cada dos.
Sé que es un entreno muy básico pero resulta estimulante el mantener la técnica y la concentración cuando comienza el cansancio, aporta confianza para las aguas abiertas. El entreno lo llevo haciendo hace tiempo y bajé los 2,5 km de más de 50 min a 43 min sin volteos, así que esta rutina me es positiva.
Me gustaría en un futuro implementar días de series,ya que dicen que se mejora más rápidamente, enfocandolas a largas distancias. Permanezco atento a las aportaciones que podáis hacer.