Hola Clayso, voy a darte solo las correcciones más importantes para no saturar la necesidad de tener que corregir demasiado. Principalmente tienes sobrerolido, más notorio en el tren inferior porque estás usando una tuba, eso hace que aunque tu quieras ir metida en tiempo de patada y brazada también se descontrole eso, la patada esta algo abierta en tijera, pero diré a favor con un recorrido suficiente por ahora y que si parece que la zona lumbar se hunde es más porque porque tu cabeza va un pelín alta en comparación con la cadera. Hay que recordar siempre llevar el eje de la cadera y el de los hombros a una altura equilibrada, que inevitablemente se descompensa un poco cuando nadamos pruebas cortas a tope. El brillo del agua no me deja ver bien, pero diría que en tu subacuatico la única fase es agarre manteniendo un codo alto y lo llevo hasta el final desde que agarro agua y la brazada necesita de diferentes posiciones de codo en cada parte (es buena idea fragmentarla o aislar sus partes y trabajar con transiciones o proyecciones). Y en tu brazada al margen de entrar primero tu codo tus manos cruzan bastante de un lado a otro de tu línea media del cuerpo, intenta que la brazada entre paralela al hombro (no es fácil porque su sensación en agua en novatos es la de una entrada muy abierta, y no siempre lo es), no noto fuerza de subacuatica en tu brazada (es algo que se debe observar con una perspectiva mejor). Diría por oro lado sin saberlo viendo tu nado que acostumbras a respirar por tu derecha, pero es solo una conjetura en base a la entrada de tu nado.
Yo por un lado haría una cosa: intentar bajar más sin tuba la cabeza, llevar el hombro pegado bajo la oreja en las entradas y hacer trabajos de rolido solo con piernas, y dos: transiciones aislando, ejem 50 mts de técnica aislada + 50 de nado normal asimilando esa técnica.
Saludos.