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Clayso:
Hola a todos, llevo un par de meses nadando con tubo para centrarme más en la técnica. Me gustaría que alguien me hiciera las correcciones necesarias.pecezueloclorado:
Hola Clayso, voy a darte solo las correcciones más importantes para no saturar la necesidad de tener que corregir demasiado. Principalmente tienes sobrerolido, más notorio en el tren inferior porque estás usando una tuba, eso hace que aunque tu quieras ir metida en tiempo de patada y brazada también se descontrole eso, la patada esta algo abierta en tijera, pero diré a favor con un recorrido suficiente por ahora y que si parece que la zona lumbar se hunde es más porque porque tu cabeza va un pelín alta en comparación con la cadera. Hay que recordar siempre llevar el eje de la cadera y el de los hombros a una altura equilibrada, que inevitablemente se descompensa un poco cuando nadamos pruebas cortas a tope. El brillo del agua no me deja ver bien, pero diría que en tu subacuatico la única fase es agarre manteniendo un codo alto y lo llevo hasta el final desde que agarro agua y la brazada necesita de diferentes posiciones de codo en cada parte (es buena idea fragmentarla o aislar sus partes y trabajar con transiciones o proyecciones). Y en tu brazada al margen de entrar primero tu codo tus manos cruzan bastante de un lado a otro de tu línea media del cuerpo, intenta que la brazada entre paralela al hombro (no es fácil porque su sensación en agua en novatos es la de una entrada muy abierta, y no siempre lo es), no noto fuerza de subacuatica en tu brazada (es algo que se debe observar con una perspectiva mejor). Diría por oro lado sin saberlo viendo tu nado que acostumbras a respirar por tu derecha, pero es solo una conjetura en base a la entrada de tu nado.Coco:
Perdona mi ignorancia, ¿qué son las transiciones y las proyecciones?Clayso:
Muchas gracias por mirar el video con tanto detenimiento, voy a aplicar las correcciones, a ver si en unos meses puedo hacerlo mejor. Un saludo.pecezueloclorado:
Coco las transiciones (cambia el nombre según zona geográfica o entrenador) consisten en dividir el trabajo técnico en bloques con técnica especifica para cada pequeña fase del nado por ejemplo brazadas, y después de haber hecho cierta distancia técnica hacer la misma distancia en nado completo focalizando la técnica que acabas de trabajar, te pongo un ejemplo corto.Navegación
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