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Diario de entrenamiento de Bittor

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bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 15: Martes, 7/02/17, 12:09
Entrenamiento 16
Lunes, 06 de Febrero de 2017, 08:00


1- 1700 metros crol nado continuo (27:48)
Más detalles: https://www.swim.com/workout/545760

Total Entrenamiento: 1.700 metros
Acumulado Semanal: 1.700 metros
Acumulado Mensual: 8.000 metros
Acumulado Anual: 32.350 metros

bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 16: Miércoles, 8/02/17, 15:30
Entrenamiento 17
Miércoles, 08 de Febrero de 2017, 08:03


1- 2000 metros nado continuto (33:13)
Mas detalles: https://www.swim.com/workout/548383

Total Entrenamiento: 2.000 metros
Acumulado Semanal: 3.700 metros
Acumulado Mensual: 10.000 metros
Acumulado Anual: 34.350 metros

bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 17: Martes, 14/02/17, 12:19
Entrenamiento 18
Martes, 14 de Febrero de 2017, 07:59


1- 1800 metros
nado continuo (29:45)
Más detalles: https://www.swim.com/workout/554672

Total Entrenamiento: 1.800 metros
Acumulado Semanal: 1.800 metros
Acumulado Mensual: 11.800 metros
Acumulado Anual: 36.150 metros

bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 18: Miércoles, 15/02/17, 17:20
Entrenamiento 19
Miércoles, 15 de Febrero de 2017, 07:58


1- 300 metros calentamiento
2- 200 pies (25 pies croll+25 pies espalda)
3- 2x500 croll (25 fuerte + 25 suave) Parciales: (8:02 - 8:14)
4- 100 metros enfriamiento
Más detalles: https://www.swim.com/workout/555721

Total Entrenamiento: 1.600 metros
Acumulado Semanal: 3.400 metros
Acumulado Mensual: 13.400 metros
Acumulado Anual: 37.750 metros

bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 19: Jueves, 16/02/17, 10:46
Entrenamiento 20
Jueves, 16 de Febrero de 2017, 8:04


1- 500 metros calentamiento
2- 500 crol fuerte (7:43)
3- 400 metros enfriamiento
Más detalles: https://www.swim.com/workout/556815

Total Entrenamiento: 1.400 metros
Acumulado Semanal: 4.800 metros
Acumulado Mensual: 14.800 metros
Acumulado Anual: 39.150 metros