Entrenamiento 25
Jueves, 2 de Marzo de 2017, 19:570- 45' SPINNING1- 550 calentamiento
2- 225 pies (25 crol + 25 espalda)
3- 250 nado (25 espalda + 25 braza)
4 4x100 crol c/2' Parciales: (1:24-1:25-1:26-1:28)
5- 50 suaves
6- 4x50 crol c/1' Parciales: (41-43-45-45)
7- 125 suaves
Más detalles:
https://www.swim.com/workout/571884Total Entrenamiento: 1.800 metros
Acumulado Semanal: 3.800 metros
Acumulado Mensual: 1.800 metros
Acumulado Anual: 49.000 metros