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Diario de entrenamiento de Bittor

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bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 15: Martes, 7/02/17, 12:09
Entrenamiento 16
Lunes, 06 de Febrero de 2017, 08:00


1- 1700 metros crol nado continuo (27:48)
Más detalles: https://www.swim.com/workout/545760

Total Entrenamiento: 1.700 metros
Acumulado Semanal: 1.700 metros
Acumulado Mensual: 8.000 metros
Acumulado Anual: 32.350 metros

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Respuesta 16: Miércoles, 8/02/17, 15:30
Entrenamiento 17
Miércoles, 08 de Febrero de 2017, 08:03


1- 2000 metros nado continuto (33:13)
Mas detalles: https://www.swim.com/workout/548383

Total Entrenamiento: 2.000 metros
Acumulado Semanal: 3.700 metros
Acumulado Mensual: 10.000 metros
Acumulado Anual: 34.350 metros

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Respuesta 17: Martes, 14/02/17, 12:19
Entrenamiento 18
Martes, 14 de Febrero de 2017, 07:59


1- 1800 metros
nado continuo (29:45)
Más detalles: https://www.swim.com/workout/554672

Total Entrenamiento: 1.800 metros
Acumulado Semanal: 1.800 metros
Acumulado Mensual: 11.800 metros
Acumulado Anual: 36.150 metros

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 18: Miércoles, 15/02/17, 17:20
Entrenamiento 19
Miércoles, 15 de Febrero de 2017, 07:58


1- 300 metros calentamiento
2- 200 pies (25 pies croll+25 pies espalda)
3- 2x500 croll (25 fuerte + 25 suave) Parciales: (8:02 - 8:14)
4- 100 metros enfriamiento
Más detalles: https://www.swim.com/workout/555721

Total Entrenamiento: 1.600 metros
Acumulado Semanal: 3.400 metros
Acumulado Mensual: 13.400 metros
Acumulado Anual: 37.750 metros

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Respuesta 19: Jueves, 16/02/17, 10:46
Entrenamiento 20
Jueves, 16 de Febrero de 2017, 8:04


1- 500 metros calentamiento
2- 500 crol fuerte (7:43)
3- 400 metros enfriamiento
Más detalles: https://www.swim.com/workout/556815

Total Entrenamiento: 1.400 metros
Acumulado Semanal: 4.800 metros
Acumulado Mensual: 14.800 metros
Acumulado Anual: 39.150 metros

bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 20: Jueves, 2/03/17, 08:17
Entrenamiento 21
Martes 21 de febrero de 2017, 14:22


1- 1700 metros
nado continuo
Más detalles: https://www.swim.com/workout/562162

Total Entrenamiento: 1.700 metros
Acumulado Semanal: 1.700 metros
Acumulado Mensual: 16.500 metros
Acumulado Anual: 40.850 metros

bittorlns

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 21: Jueves, 2/03/17, 08:23
Entrenamiento 22
Viernes 24 de febrero de 2017, 15:22


1- 500 metros Calentamiento
2- 200 pies (25 crol- 25 espalda)
3- 350 (25 espalda - 25 braza)
4- 100 crol suaves
5- 500 crol fuerte c/Palas (7:29)
6- 125 crol suaves
7- 10x25 crol c/45" en 19"
8- 125 crol suaves enfriamiento
Más detalles: https://www.swim.com/workout/565535

Total Entrenamiento: 2.150 metros
Acumulado Semanal: 3.850 metros
Acumulado Mensual: 18.650 metros
Acumulado Anual: 43.000 metros

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Diario de entrenamiento de Bittor
Respuesta 22: Jueves, 2/03/17, 08:28
Entrenamiento 23
Sábado 25 de Febrero de 2017, 16:40

1- 500 crol calentamiento
2- 200 pies (25 crol - 25 esp)
3- 200 (25 espalda - 25 braza)
4- 100 suaves
5- 5x100 crol (c/2') con palas (1:23-1:24-1:24-1-24-1:25)
6- 100 suaves
7- 5x100 (c/2') sin palas (1:26-1-27-1:29-1:29-1:28)
8- 100 suaves
Más detalles: https://www.swim.com/workout/567116

Total Entrenamiento: 2.200 metros
Acumulado Semanal: 6.050 metros
Acumulado Mensual: 20.850 metros
Acumulado Anual: 45.200 metros

bittorlns

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Respuesta 23: Jueves, 2/03/17, 08:33
Entrenamiento 24
Martes, 28 de Febrero de 2017, 12:43


1- 500 crol calentamiento
2- 225 pies (25 espalda + 25 crol)
3- 300 nado (25 espalda-25 braza)
4- 100 suaves
5- 5x50 crol c/1' (40-41-41-41-41)
6- 50 suaves
7- 5x50 crol c/1' (41-42-42-41-44)
8- 325 enfriamiento
Más detalles: https://www.swim.com/workout/569088

Total Entrenamiento: 2.000 metros
Acumulado Semanal: 2.000 metros
Acumulado Mensual: 22.850 metros
Acumulado Anual: 47.200 metros

bittorlns

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Respuesta 24: Viernes, 3/03/17, 09:44
Entrenamiento 25
Jueves, 2 de Marzo de 2017, 19:57


0- 45' SPINNING
1- 550 calentamiento
2- 225 pies (25 crol + 25 espalda)
3- 250 nado (25 espalda + 25 braza)
4 4x100 crol c/2' Parciales: (1:24-1:25-1:26-1:28)
5- 50 suaves
6- 4x50 crol c/1' Parciales: (41-43-45-45)
7- 125 suaves
Más detalles: https://www.swim.com/workout/571884

Total Entrenamiento: 1.800 metros
Acumulado Semanal: 3.800 metros
Acumulado Mensual: 1.800 metros
Acumulado Anual: 49.000 metros

bittorlns

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Respuesta 25: Lunes, 6/03/17, 15:17
Entrenamiento 26
Viernes, 3 de Marzo de 2017, 15:48


1- 500 Calentamiento (7:57)
2- 500 crol con palas (7:45)
3- 500 crol sin palas (7:42)
4- 500 crol con palas (7:37)
5- 500 enfriamiento (8:29)
Más detalles: https://www.swim.com/workout/572771

Total Entrenamiento: 2.500 metros
Acumulado Semanal: 6.300 metros
Acumulado Mensual: 4.300 metros
Acumulado Anual: 51.500 metros

bittorlns

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Respuesta 26: Lunes, 6/03/17, 15:20
Entrenamiento 27
Lunes, 06 de Marzo de 2017, 07:59


1- 1650 Nado continuo
Más detalles: https://www.swim.com/workout/575198

Total Entrenamiento: 1.650 metros
Acumulado Semanal: 1.6500 metros
Acumulado Mensual: 5.950 metros
Acumulado Anual: 53.150 metros

bittorlns

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Respuesta 27: Jueves, 9/03/17, 12:38
Entrenamiento 28
Martes, 07 de Marzo de 2017, 14:15


1- 1650 Nado continuo
Más detalles: https://www.swim.com/workout/576633

Total Entrenamiento: 1.650 metros
Acumulado Semanal: 3.300 metros
Acumulado Mensual: 7.600 metros
Acumulado Anual: 54.800 metros

bittorlns

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Respuesta 28: Miércoles, 15/03/17, 17:48
Tras unos días sin poder entrenar por una gastroenteritis.
Entrenamiento 29
Martes, 15 de Marzo de 2017, 07:59


1- 1650 Nado continuo
Más detalles: https://www.swim.com/workout/585017

Total Entrenamiento: 1.650 metros
Acumulado Semanal: 1.650 metros
Acumulado Mensual: 9.250 metros
Acumulado Anual: 56.450 metros