Bueno, pues ya ves que casi todo el mundo coincide en que la natación es bastante buena para la salud física y mental, bueno para la mental dependerá de las cosas que mires por debajo del agua, je, je, je. Bromas a parte, solo añadir que para compensar las carencias que tenga natación, tendrias que practicar en seco lo que no ejercites nadando, que ciertamente no será mucho pues es bastante completa, pero eso dependerá de los estilos que práctiques, de la intensidad y de la técnica. Creo que idealmente sería bueno complementar la natación con algún otro tipo de ejercicio o deporte, aunque sea de forma más suave y luego nadar con bastante intensidad. En otros posts de este foro verás que se recomiendan ejercicios en seco para fortalecer por ejemplo abdominales, piernas, etc. Aunque es verdad que no siempre tenemos tiempo para hacer todo esto.
A parte de esto, mi experiencia personal es que si adelgaza, de hecho yo empecé a nadar por este motivo, me sobraban unos "kilillos" y en cuatro meses adelgacé 8 kilos, pero claro, y esto también se ha comentado por otros kolegas más arriba, hay que ser constante. Empecé nadando 3 dias a la semana, luego le pille el vicio y voy cada día, menos los findes. Tengo que añadir que luego gané 1 kilo pero ahi me he estabilizado.
En fin, pruébalo durante un tiempo, por ejemplo, de aqui al verano y a ver que te parece, daño desde luego no te va a hacer y luego si no lo ves claro siempre puedes prácticar otra cosa.
