hola, anonima. La clave para adelgazar es muy simple: quemar más calorías de las que ingieres (dejando a un lado problemas metabólicos, enfermedades, etc, que eso es otra historia). Así que si nadas (o haces cualquier deporte) ya estás aumentando tu gasto calórico -quemando más calorías de las que quemarías habitualmente sin hacer nada-.
Eso sí, no vale luego comer más porque "el ejercicio da hambre" o la excusa de que "luego lo quemaré en la piscina".
Por otro lado, decirte que sí que tonificarás el cuerpo, se torneará, las piernas estarán más fuertes, etc etc. O sea, que puedes ser "gordita" pero estar muy bien formada, tener muy buen cuerpo.
Claro que para todo esto hay que ser constante, ir a la piscina al menos tres/cuatro veces a la semana, etc etc.
Ah! para la piel. . pues un buen body milk o crema corporal para después del baño. Lo mismo que con el pelo: crema protectora suavizante para despues del lavado.
Espero haberte ayudado,