Bueno, primero decirte que no soy ningún experto en tema nutricional, solo hablo por mi experiencia en la natación y como "persona común".
Mi respuesta personal, es NO. No te hace falta ningúna integración a menos que tu dieta diaria sea deficitaría en algo, quiero decir que, con respeto hablando, por lo que escribes tus volumenes de entreno no son tan bestiales como para decir que una dieta equilibridada no sea suficiente. Claro que en algún caso podría igual subir al aporte de algún tpo de alimento (y aquí hace falta un consejo de un profesional), pero integrar no lo veo demaciado necesario, menos aún de Creatina
La creatina sirve para algo muy especifico y además se usa durante un tiempo relativamente corto para un objectivo muy especifico: sirve para "llenar" el tanque de energia en vista de alguna competición donde sirva un aporte de energia explosiva durante un tiempo de competición muy reducido. Te hago un ejemplo: competición importante de 50 y 100 metros donde a los 10-15 segundos se me acaba la reserva de ATP y la creatina va a integrar de forma rapida la producción de ATP y "alarga" al tiempo útil de fuerza maxima, sin considerar los efectos segundarios de la asunción de creatina, retención de liquidos y aumento de peso en muchos casos.
En fin, yo digo que la buena alimentación es la clave.