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Entrenamiento para bajar los 100 m crol

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mikel1

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Entrenamiento para bajar los 100 m crol
: Jueves, 2/03/17, 18:07
Buenas tardes, mi pregunta sería que entrenamiento podría hacer para bajar los 100 metros a crol, son para unas oposiciones, actualmente estoy en los 100 m. sobre 1' 23" mas o menos, yo lo que hago es; primero calentamiento unos 1000 metros y descanso sobre 5 minutos mas o menos y me pongo ha hacer series, unos días de 10x25 metros y otros días de 10x50 metros descansando entra cada serie 2 minutos, necesitaría que me orientaran para poder bajar ese tiempo, descansos entre series o si hago series de 100, cuántas series.  las series de 25 m me salen sobre 20 segundos, gracias y un saludo, espero vuestra ayuda.

Nab76

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Respuesta 1: Jueves, 2/03/17, 18:52
En este mismo foro hay algunos hilos que hablan de planificación en entreno para los 100 metros y, me parece recordar que hablaban también de algúna oposición, o sea que de momento puedes buscar aquí mismo y encontrarás algo.

mikel1

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Respuesta 2: Jueves, 2/03/17, 18:58
Ok gracias, si he visto algunos.

Baluba

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Entrenamiento para bajar los 100 m crol
Respuesta 3: Viernes, 3/03/17, 08:27
Hola Mikel11. ¿Puedo preguntar para que opos son? creo que los tiempos son muy rapidos.

mikel1

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Respuesta 4: Viernes, 3/03/17, 16:47
Para bomberos, saludos.