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lauradsi:
Hola buenas, estoy empezando a mariposa, a ver que puedo hacer para mejorar esto. Gracias.sirenita77:
Hola Laura.pecezueloclorado:
Buenas lauradsi, ando justo de tiempo así que cositas rápidas, la patada brazada no esta bien coordinada en el ascenso, se necesita mucho trabajo técnico de patada de mariposa, y trabajarla también en fuerza, recorrido, rimo de tiempo y control de apertura, eso ya es cosa del entrenador y del tiempo. El cuerpo tiene muchos altibajos, ondula de forma inefectiva, la patada se hunde mucho y da sensación de que se hunda también el cuerpo que en parte es porque afrontas la entrada al agua enbistiéndola cuando hay que dejar que el cuerpo caiga a raíz de una buena proyección post empuje, los agarres en el agua están muy bajos, demasiado similares al braza y las palmas pierden tracción y es porque hay que trabajar mas la fuerza resistencia en los hombros en seco. Dejas un punto muerto en la brazada antes de empezar la tracción y aunque lo parezca ese punto muerto no debe existir en mariposa, se necesita continuidad, y es complicada lograrla porque tiene que estar muy metida en ritmo con la patada, al margen de eso hay que acabar con esos rebotes que sufre el tobillo y se recolocan, hay que controlar muy bien el cuerpo. Todo esto por encima, si tengo tiempo y puedo intentaré colgar un vídeo mío a maripa aunque no sea mi estilo.lauradsi:
Ok muchísimas gracias.(1/1)
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