Hola Bizen. Yo tengo 48 y entreno unos 5 días por semana. La verdad es que soy constante, pero nunca he tenido un entrenador y eso es una lástima. Mi consejo es que encuentres la manera de pasártelo bien entrenando y no te obsesiones con las marcas y los tiempos. Siempre puedes consultar a tu entrenador acerca de la técnica y establecer objetivos de entrenamiento y alguna travesía o competición master en el estilo que más te guste. En esta web y foro hay muchos entrenamientos, como los hay gratis en internet y multitud de publicaciones.
Hace treinta años rondaba el minuto en los 100 libres, lo que era interesante en un aficionado. Sin embargo, lo único que conseguí fue quemarme y dejarlo por el ciclismo de carretera durante más de veinte años. A finales de los ochenta ví entrenar a diario a Sergi López, Joaquín Fernández, Silvia Parera y ahora entreno en la calle de al lado de África Zamorano, Jessica Vall. Siempre habrá algún nadador fuera de serie que nade o compita cerca de nosotros, pero lo importante a nuestra edad no creo que sea imitarlos o sufrir dentro del agua por mejorar una décimas aquí y allá, sino contagiarse de sus ganas, corregir la técnica y pasar un buen rato haciendo ejercicio. De todos modos, tu entrenador es la persona más preparada para aconsejarte, porque te conoce y sabrá aconsejarte bien lo que precises si le indicas exactamente en qué quieres mejorar, sea velocidad, resistencia, etc. Busca un objetivo y persíguelo con pasión y con criterio.