Novato total crawl libre

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fotomiradas:

Yo no meteria palas y quiza tampoco pull. Especialmente cuidado con las palas porque seguramente iras mas rapido pero no con mejor tecnica y puedes lesionarte o cargarte.

De probar algo yo probaria un tubo tipo snornel, pero no es necesario ya que parece que aun estas cogiendo sensibilidad en el agua.

Lo del curso si me parece buena idea.

yoshi:

fotomiradas mil gracias por responder.

Tenía entendido que las palas me fuerzan a corregir la postura de la mano al entrar y salir del agua (la entrada la llevo bien, la salida no lo se, supongo que no).

Lo que es fuerza me da igual, es decir, quiero ganar fuerza pero pasar de no hacer nada a ir a la piscina ya es suficiente, y lo de ir más rápido, me da exactamente igual. Es simplemente por la postura.

Mil gracias de nuevo.

yoshi:

Haciendo caso a fotomiradas, no he metido palas.
Pequeña actualización:

- Generalmente hago dos km, dependiendo del tiempo que tenga esa tarde.
- Estoy yendo un poco más, diría que falto 1 o 2 días por semana.
- Los lunes / miercoles siguen siendo cortos.
- El km está por debajo de los 25-24 m.
- Si hago dos km, suelo bajar de los 2''. Si se que voy con menos tiempo, lo normal es 1.50'' (en ninguno de los casos forzando demasiado).

Sensaciones: Creo que voy progresando poco a poco, y de momento tocamos madera por que no ha salido ningún dolor por ningún lado.
Para corto plazo: Intentar empezar a respirar por la izquierda (actualmente sólo lo hago por la derecha) e intentar mantener el cuerpo un poco más recto (todavía noto que las piernas se me hunden un poco).

Gracias a todos.

imgchat:

Hola Yoshi, sería bueno que metieras pies en tu entreno después del calentamiento. Suele ser frustrante porque te cansas mucho y no avanzas en el agua pero con el tiempo verás que los pies pasan de ser un lastre a propulsar y ayudar en el nado. Así como las palas de momento tampoco te recomiendo, las aletas si, ayudan y motivan bastante, si tienes poca flexión plantar te ayudará también a conseguir esa flexibilidad que es necesaria en el agua.

yoshi:

Hola imgchat, mil gracias. Pero, pregunta de novato ¿Qué significa meter pies?
Gracias.

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