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Cansancio al nadar

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Sergiosanz95

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Cansancio al nadar
: Miércoles, 25/04/18, 11:32
Hola.
No se si corresponde aqui, bueno. En mi caso esque al nadar me canso enseguida pero puedo seguir nadando. Tardo 15 minutos seguidos en completar 500 metros a crol. Luego descanso 2 minutos y reanudo para completar otros 500 metros. El problema que tengo, es a partir de 600 metros totales, empiezo a toser porque me da cosquilleo en los pulmones. Soy una persona sedentaria, he empezado hoy a reanudar para hacer deporte. Antes de la vida sedentaria tambien me pasaba lo mismo, segun mis analisis de sangre está todo bien y no fumo ni bebo. Además me canso bastante en el brazo izquierdo. ¿En que fallo? Peso 83 kilos, mido 174 cm y tengo 23 años. Mi plan es hacer deporte como minimo 3 veces a la semana durante una hora cada dia. Hago un dia si, un dia no, un dia si, un dia no, asi sucesivamente.

Un saludo.
PD: tengo michelines.

Rmoonu

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Cansancio al nadar
Respuesta 1: Miércoles, 25/04/18, 15:38
Yo también me canso mucho antes que el año pasado, tengo 49 años, 1,78cm y 63 kg, saludos y gracias.

Sergiosanz95

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Cansancio al nadar
Respuesta 2: Miércoles, 25/04/18, 20:20
Al final ya me canso menos, el culpable era el bañador de playa. He comprado un bañador de nadador experto por 20€ que son ajustados que se te pega a la piel y no recoge agua. Es más hidronadismo, he probado a nadar otra vez y menuda diferencia. Hice 15 minutos 1 km.

sardineta

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Cansancio al nadar
Respuesta 3: Jueves, 26/04/18, 08:16
Te salen los 100 metros en 1:30, eso es un buen tiempo ya quisiera yo cansarme y nadar a ese ritmo o quizá sera ese bañador que sera milagroso.

Sergiosanz95

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Cansancio al nadar
Respuesta 4: Jueves, 26/04/18, 11:30
Hoy he vuelto a nadar y acabo de hacer lo mismo, 15 minutos 1 km. En una hora hice 1km y 500 metros por culpa de la gente que hay que es imposible nadar. En 30 minutos deberia hacer 2 km, y he empezado a hacer virajes, pero me sale fatal.

rfr6

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Cansancio al nadar
Respuesta 5: Jueves, 26/04/18, 16:37
No me cuadran los tiempos que dices; ningún bañador te hace hacer el doble de metros en el mismo tiempo; y menos en tan poco espacio de tiempo. Tampoco me cuadra que pases de hacer 1000 m en 15 minutos a 1.500 en una hora por la gente.

sardineta

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Respuesta 6: Jueves, 26/04/18, 19:17
¿Tu sabes que el récord de 1500 de Sun Yang el ritmo es de casi 1 minuto los 100 metros? Creo que algo te falla midiendo los tiempos, pesando 84 kg, con michelines, sedentario, etc. tienes un margen de mejora impresionante. Ya te digo que no es normal, tenemos un campeón en potencia.

Coco

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Cansancio al nadar
Respuesta 7: Viernes, 27/04/18, 09:27
15' 500 m. Cambias de bañador, 15' 1000 m. Por favor, dinos ya marca y modelo del nuevo bañador.

Rmoonu

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Cansancio al nadar
Respuesta 8: Viernes, 27/04/18, 09:59
Se gana algo nadando al natural, saludos.

imgchat

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Cansancio al nadar
Respuesta 9: Viernes, 27/04/18, 12:20
Se pone interesante, me quedo a la escucha, también quiero ese bañador.

Sergiosanz95

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Cansancio al nadar
Respuesta 10: Viernes, 27/04/18, 20:02
A ver, me he explicado mal y los tiempos. Antes usaba un bañador de playa que no hacía más que recoger agua y de ella, dando la resistencia, haciendo frenar más. Con el bañador de playa hacía un largo de 500 metros correspondiente a 10 largos de 50 metros, es decir, 20 largos de 25 metros que tiene la piscina en 30 minutos. Ahora con el bañador para entrenamiento de natación a nivel experto, puedo nadar 20 largos de 50 metros, quedando a 1 km en 25-30 minutos. Gracias al bañador, me canso menos y puedo continuar más. Una pregunta, ¿creeís que es un buen tiempo dando en cuenta que no pataleo durante la natación en crol? Cuando llevo 30 minutos nadando, me empieza a doler en la frente, creo que es porque las gafas me aprietan y debo aflojar un poco. Respecto al bañador es de marca X ajustado por 20€, de nivel experto.

rfr6

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Cansancio al nadar
Respuesta 11: Sábado, 28/04/18, 12:05
Es difícil darte una opinión sobre los tiempos porque a mi me siguen sin cuadrar; creo que no mides bien el tiempo o las distancias. Si haces 500m en 15 minutos, a 1.30 el 100, está bastante bien, sobre todo para un principiante con sobrepeso;si por el contrario haces 500m en 30 minutos, a 2 minutos el 100, está bastante flojo. Insisto es muchísima la diferencia entre una medición y otra; estratosferica; de hacer los 100m a 1.30 a hacerlos a 2 va un mundo.

rfr6

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Respuesta 12: Sábado, 28/04/18, 17:32
Uhm, me he acabado liando yo tambien; quiero decir hacer 1.000 en 15 minutos, a 1.30 el 100, o 1.000 en 30 minutos, a 3 minutos el 100; el primero está bien; el segundo muy flojo.

Sergiosanz95

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Respuesta 13: Sábado, 28/04/18, 19:57
Vale, es eso lo que hago 30 minutos 1 km. ¿Cuantos km debería hacer en 30 minutos lo normal?

rfr6

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Respuesta 14: Sábado, 28/04/18, 21:48
Bueno, eso ya me cuadra mas; 1.000 metros en 30 minutos es un ritmo flojo, más acorde con los datos que has proporcionado; lo que quiere decir que tienes mucho margen de mejora; así que ánimo, y verás como con constancia vas mejorando mucho ese tiempo. Respecto a lo que es normal p No, yo creo que cada uno tiene su nivel, en función de edad, práctica, condiciones, etc. Así que tu fíjate sólo en ir mejorando, y así te sentirás satisfecho. Ánimo y a seguir nadando, que es un deporte extraordinario.