Yo tengo el 910xt que es el modelo anterior, tiene alertas por tiempo y por distancia, pero no cuenta atras, y te avisa con sonido y vibracion. Yo hago los diferentes bloques de entrenamiento con el boton pausa, al reanudar te contara entre los dos bloques el intervalo intermedio de descanso, ejemplo;
Intervalo 1: 500 en 7.34
Intervalo 2: cero metros en x tiempo (el que descanses)
Intervalo 3: 500 en 7.42
Y asi sucesivamente. Si en vez de usar el boton pausa, usas el stop, el kntervalo de descanso no te lo cuenta.
No obstante en youtube hay muy buenos videos explicativos sobre estos relojes, para triatlon vienen super bien, con muchas posibilidades.
Chao.