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Comenzar desde cero, objetivo terminar triatlon sprin

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Bitxomenut

  • Novato
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Buenas tardes.
Siempre he ido en bicicleta y he corrido tambien, ahora como comprendereis me entró el gusanillo del triatlon, nunca antes habia nadado, he comenzado ahora y he ido 10 veces a la piscina, de momento voy por libre sin monitor.
Estoy haciendo 50 m seguidos, (la piscina de mi pueblo,es de 25 m) 15 veces. O sea 30 piscinas, paro, entre tirada y tirada de 50 m, unos 20-30 seg, acabo el entrenamiento siempre que hago las 30 piscinas,y me voy, y creo que podria hacer mas.
Tengo 51 años, ¿considerais que es adecuado ahora al principio el entrenamiento que hago, o por el contrario me estoy equivocando?
Gracias a todos de antemano.

pingüino

  • Usuario Héroe
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  • Sexo:
Comenzar desde cero, objetivo terminar triatlon sprin
Respuesta 1: Domingo, 18/11/18, 21:46
Hola.
Deberías,, si te vas encontrando bien, acortar los descansos y alargar las series. Es muy importante trabajar la técnica. Lo mejor es que un entrenador te vea y corrija los posibles defectos con ejercicios destinados a ello. Si no tienes esa posibilidad grábate nadando y lo cuelgas aquí. También puedes ver videos de técnica de natación.
Un saludo.