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Dudas principiante

(Leído 625 veces)

Jotafragar

  • Novato
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Dudas principiante
: Viernes, 5/04/19, 11:15
Saludos, estoy en un proceso de adelgazamiento y tengo algunas dudas:
- ¿Qué comer antes de entrenar para perder peso?
- ¿Algún plan para ir mejorando? Voy un poco a lo loco, haciendo piscinas hasta cansarme
- ¿30 minutos es poco no? ¿Mejor 45 minutos?
- Tengo mala técnica, ¿Eso entorpece mi mejoría física? (Por ejemplo, no adelgazo de manera óptima por no usar por ejemplo, los dorsales y tirar solo con los brazos)

Mido 1.75 y peso 77.2 kg, tengo 19 años, empecé con 90 kg hace unos meses.
Gracias de antemano,