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Otro novato perdido

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Grunon

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Otro novato perdido
: Lunes, 30/09/19, 21:38
Hola , llevo 2 meses aproximadamente nadando , no lo había hecho nunca salvo baños playa piscina etc ,vamos no nadar como ejercicio.
No tengo técnica y voy un poco por intuición ,mido 1,73 peso 81 quería bajar de peso nadando y a su vez hacer un poco de deporte.
A día de hoy nado 35 minutos diarios y hago entre 1-1.3 a crol dividido de la siguiente manera:
50 metros sólo piernas con tabla
600 metros con puy crol
600 metros crol.
Por cierto respiro cada 3 brazadas alternando una vez a cada lado para coger aire.
Hago series primero de 50
Y voy aumentando. Que me recomendáis para ganar técnica -metros y perder peso?