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Geles energéticos en competición

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angela

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Geles energéticos en competición
: Jueves, 31/10/19, 10:47
Buenos días, tengo un pack de geles energéticos isotónicos, pero lo cierto es que no sé si son beneficiosos para las competiciones y cómo y cuándo debería tomarlos en competición, ya que por lo que estoy leyendo en internet son más bien para travesías de larga distancia.
No sé si sería útil cuando tiene dos pruebas muy seguidas o para pruebas largas como 800 o 1500, y en ese caso en qué momento tomarlos.
Muchas gracias por la información que me podáis aportar, así como aquella referente a la utilidad de bebidas isotónicas y barritas en competición, qué tipo y en qué momento tomarlas. Empieza ahora la temporada y no sé si está cometiendo errores en este sentido