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Ayuda con mi entrenamiento

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lonjinos

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Ayuda con mi entrenamiento
: Viernes, 23/04/21, 21:40
Hola a todos quería mostraros mi entrenamiento y aceptar   consejos ya que no se si voy por buen camino

Peso 135kg ( si es mucho) mido 1,84

por tema de la pandemia la piscina a la que voy solo deja estar en el agua 1H así que voy lunes, miércoles y viernes
cada semana aumento 100m el total de mis ejercicios es decir cada semana aumento 100m a un ejercicio de los siguientes
EJERCICIOS
400m crol suave ( calentamiento)
200 tabla 25m patada de crol y 25 m remolque ( socorrismo)
200m pala ( con "aletas" de mano intentado mover poco las piernas)
200 tabla ( igual que arriba)
300m pullboy ( 50m con respiraciones pares ( 2,4,6) y 50m con respiraciones impares( 3,5,7)
500m con aletas
llevo casi 2 meses con esta progresión aumentando cada semana 100m mas del total
como lo veis? que debería cambiar o mejorar
UN SALUDO Y GRACIAS

Rmoonu

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Ayuda con mi entrenamiento
Respuesta 1: Sábado, 24/04/21, 13:17
Yo terminaría igual que empiezas, con 4 estilos (es mas entretenido) suave.