Mejorar tiempos en largas distancias

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jglve:

El año pasado hice un par de travesías en el mar y disfruté mucho,tanto que este verano me propongo hacer todas las que pueda.
la cuestión es que aunque tengo mucha resistencia mis tiempos de paso son muy pobres,creo que para el tiempo que dedico debería ir más rápido.
Mi entrenamiento consiste en una media de tres sesiones semanales de una hora y cuarto alternando estilos espalda y crol (sobre todo) combinando ejercicios de técnica de crol (pto muerto,con un brazo ..etc).
Normalmente estoy en torno a los 3000-3400 m en cada sesión.
Mi tiempo en 1500 m es de 28 mintos y algo y me gustaría estar en menos de 25.
¿Qué me aconsejais?

Anonimo:

hay muchos entrenadores en las piscinas que si te viera nadar te ayudaria mucho

merkadal:

oy monitora de natacion. la tecnica para resistencia no te va ayudar nada, eso es para distacias cortas. azte series de 8* 100 crol . empieza aciendotelas a 1.50 x ejemplo
y cada dia ves bajando.
tambien puedes acerte la 1º en 2 min la segunda en 1.55 la 3º e1.50 y asi sucesivamente
lo recomnedable acertelas al tiempoq  necesites apra conseguir tu marca propuesta.
y no hagas tecnica, ni nades espalda.
para la sresistencia y velocidad el crol. espero haberte ayudado

Danicnlliria:

merkadal, para cualquier estilo i distancia es importante trabajar la tecnica.

Anonimo:

merkadal no seras de menorka

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