Hola. Yo creo que has empezado bien. Pero ahora que le vas cogiendo el truquillo, en inicio debería ser algo más largo. Y el cambio de estilos no lo haría en distancias tan cortas. Para que te hagas una idea, para alguien que lleva dos meses nadando, lo siguiente me parece adecuado:
- Calentamiento:
400m crol tranquilamente.
- Núcle del entrenamiento:
200m braza
200m espalda
150m tabla (75 crol, 75 braza)
150m punto muerto crol
50m crol (a tope)
- Finalización:
200m crol leeento
Después no olvides estirar, es muy importante. Y en braza, ten cuidado con la patada, porque es fácil lesionarse los aductores.
Por supuesto, según vayas "profesionalizándote", ve alargando las distancias y metiendo más "artilugios" (pull boys, palas, aletas. ), así te será más divertido y trabajarás más.
Un saludo.